Witam...Mam nastepujące suplementy: Cell Pump 450g x2 Ostrowia Monster Mass 3000g OLIMP Vita-Min Multiple Sport HYPER SHOCK Olimp Omega3 Interesuje mnie wasza opinia na temat dawkowania, mianowicie chodzi mi o to ze jak rano i przed snem sporzywal bym Ostrowie a gainera w srodku dnia bylo by dobrze, czy jest to rozwiazanie bez sensu ?
Witam, Planuje zrobic dobry cykl na mase i posiadam nastepujace suplementy: 2 x Massacra 1 x Knockout 1 x crevolution ostrowia wpc 1,8 kg i nie wiem jak to wszystko dawkowac tak zeby dobrze wykorzystac Prosiłbym o jakies propozycje
[...] Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 193 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 4 MC (systematycznie) Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga / Sztangielki / Dieta: JEST Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Optimum Nutrition - 100% Whey Gold Standard
[...] : bylo bieganie..obecnie brak :/ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia ale troche uboga - nie do wszystkiego sie dopcham Dieta : staram sie nie jesc smieci - ale zadnej specjalnej diety nie mam (jesli naturalny jogurt z musli po siwloni to dieta Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] spalenie tłuszczu Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki Dieta: raczej brak, ogolnie ograniczane spozycie 1000/1500 kcal, zalezy od dnia Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - bubkinks w dniu 2010-11-08 00:36:25
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 39 Waga: 94 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: soccer Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztanga,sztangielki Dieta: nie znam tematu Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Białko NitroProGen+Bcaa
[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Pare razy zaczynalem ale konczylem po 2/3 miesiacach Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://i55.tinypic.com/153y79j.png Dieta: Jakas jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Jakis koktajl bialkowo-weglowodanowy
[...] treningiem, - beta alanina 4g przed treningiem, - tauryna 3g przed treningiem - kreatyna 5g po treningu, DNT: - kreatyna 5g, - beta alanina 4g, - tauryna 3g, Dobrałem takie suplementy gdyż połączenie bety i kreatyny jest każdemu dobrze znane. Szukałem natomiast dobrego transportera kreatyny do komórek mięśniowych. Zdecydowałem się na tauryne [...]
[...] sztuki walki. Mam kilka suplementow ale nie wiem jak je brac, prosze o rozpiske, na silownie chodze wczesnie o 6-tej rano(to ma na pewno znaczenie) 3x w tygodniu. Oto suplementy ktore chce lykac: -creatyna w proszku (jej dawkowanie znam); -HMB tabletki po 250mg; -vanadyl 5,4 mg w kapsulce; -L-Arginina i L-ornithina w proporcjach na [...]
Witam. Mam takie pytanko.Jakiego rodzaju suplementy redukującę tk.tłuszczową wprowadzać w konkretnych etapach odchudzania?Oraz jakie suple stosować (gdy waga będzie już odpowiednia) dla zminimalizowania efektu jo-jo. Metodą jest powolne wprowadzanie dobrych nawyków żywieniowych i powolna zmiana dietki (mniej węgli tak do45% i białko do 30%) Czyli [...]
[...] treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Gra w piłkę nożną, pływanie i jazda na rowerze. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas Kettler Delat 300, hantelki, stepper, expander, sztanga łamana, ściskacze do rąk Dieta: Niestety brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HMB
L-karnityna nie działa ! Poczytajcie sobie co nie co w książkach , a nie w necie, mam biochemie na uczelni i wiem jakie odżywki i suplementy diety działają, a jakie nie . L - karnityna nie należy do działających suplementów.... Tak poza tym to po 40-45 min spalacie tkankę tłuszczową (po treningu aerobowym np. po biegach)
[...] 2x 8 6 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 71-73 Wzrost: 182 Cel treningowy: Sila Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Laweczka sztanga,hantle,atlas Dieta: nie;/ Przeciwskaznania medyczne: kontuzja kolana Zażywane suplementy: nie
[...] : sztangielki po 10 kg jedna, ekspander, drążek Dieta : nie mam ulozonej, ale jem bardzo duzo i staram sie jesc zdrowo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Chcialbym bardzo prosic o ulozenie przykladowej diety i jakis cwiczen ogolnorozwojowych, bo moje cialo wyglada tragicznie, mimo to ze jem wskazane mi rzeczy [...]
[...] Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni profesjonalnie. Jedynie w domu jakieś ciężary podnosiłem. Niedługo mój kolega kupuje hantle, ławeczkę i sztangę i myślałem żeby zacząć z nim ćwiczyć. Nie stosowałem też żadnej diety i nie bardzo mam jak. W grę mogą wejść suplementy np białko o ile to pomoże /SFD/2019/8/26/ee1be9aae9dc44d5bb60273341cd377a.jpg
Witam, mam pytania odnosnie pudelek na suplementy OLIMP - czy mozna zrobic bardziej poreczne opakowania np. do Knockout'a? osobiscie przy 1/3 zawartosci musze bardzo sie postarac zeby wydobyc proszek ze srodka - kiedy będą ceny na pudełkach? Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-05-21 19:51:46
[...] Wiek: 18 Waga: 58 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: skateboarding Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: nie ma konkretnej ale jem wysoko białkowe posiłki Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko w proszku
[...] Licze na wasza pomoc, bo nareszcie znalazlem checi :] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne
